苏州白癜风医院

　　白癜风患者运动有讲究?白癜风患者适当运动有助于增强体质、提升免疫力，对病情修复有益。然而，运动过程中有诸多讲究，需格外注意。接下来，跟着扬州白癜风医院医生一起来看一看吧。

　　选择合适运动项目：优先选择低强度、非对抗性的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。这类运动能促进血液循环，增强身体代谢功能，又不会因过度劳累或激烈碰撞对皮肤造成损伤。像打篮球、踢足球等对抗性较强的运动，易引发身体碰撞，导致皮肤受伤，诱发同形反应，加重白癜风病情，应尽量避免。

　　注意运动时间：运动时间不宜过长，以防过度疲劳。建议每次运动 30 分钟至 1 小时，可根据自身身体状况适当调整。避免在阳光强烈时运动，如上午 10 点至下午 4 点之间。此时紫外线过强，会损伤皮肤黑素细胞，加重病情。可选择在清晨或傍晚，阳光相对柔和时进行锻炼，既能享受运动乐趣，又能减少紫外线对皮肤的伤害。

　　做好运动前后护理：运动前，要做好热身准备，活动关节，拉伸肌肉，降低运动损伤风险。穿着宽松、透气的运动服装，减少对皮肤的摩擦。运动后，及时用温水清洗皮肤，保持皮肤清洁，避免汗液长时间刺激皮肤。同时，注意补充水分和营养，帮助身体修复能量。

　　根据病情调整：若白癜风处于进展期，白斑不断扩大，此时运动强度更要适度降低，避免过度刺激皮肤。而在病情稳定期，可适当增加运动的频率和强度，但也要循序渐进，给身体适应的过程。

　　白癜风患者运动有讲究?扬州白癜风医院医生温馨提示：白癜风患者运动时遵循这些讲究，能更加好地发挥运动对病情修复的积极作用，促进身心健康。